Hábitos mínimos : pequeños cambios que lo transforman todo
(Book)

Translation of: Tiny habits : the small changes that change everything.

"BJ Fogg está aquí para cambiar tu vida y revolucionar nuestra forma de pensar sobre el comportamiento humano. Basado en veinte años de investigación y la experiencia de Fogg entrenando a más de 40,000 personas, Tiny Habits descifra el código de la formación de hábitos. Con descubrimientos revolucionarios en cada capítulo, aprenderá las formas comprobadas más sencillas de transformar su vida. Fogg te muestra cómo sentirte bien con tus éxitos en lugar de sentirte mal por tus fracasos. Esta guía comprobada paso a paso lo ayudará a diseñar hábitos y hacer que se mantengan a través de la emoción positiva y la celebración de pequeños éxitos. Ya sea que desee perder peso, desestresarse, dormir mejor o ser más productivo todos los días, Tiny Habits hace que sea fácil de lograr, comenzando de a poco."--,Amazon.com.

"BJ Fogg is here to change your life--and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg's experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you'll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures. This proven, step-by-step guide will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve--by starting small."--,Amazon.com.

Text in Spanish.